TÊNIS NOS PÉS E BEM-ESTAR EM ALTA: COMO A CORRIDA TRANSFORMA A MENOPAUSA
Ondas de calor, cansaço e noites mal dormidas? A especialista Juliana Romantini explica como a corrida pode ser uma aliada da mulher na menopausa, auxiliando a tornar essa jornada um momento de redescoberta e autocuidado Dores de cabeça, alteração de humor e ondas de calor são alguns sinais que anunciam a chegada da menopausa, uma […]
SAÚDE MENTAL NAS EMPRESAS: MAIS DO QUE EXIGÊNCIA LEGAL, O BEM-ESTAR PSICOSSOCIAL É UM DIFERENCIAL COMPETITIVO
Por Juliana Romantini A saúde mental no ambiente de trabalho nunca foi tão discutida como agora. Com a recente atualização da Lei 14.311/2022 e da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), as empresas brasileiras devem começar a implementar, a partir de 26 de maio de 2025, planos estruturados em caráter educativo e orientativo, incluindo identificação e […]
CALISTENIA: O QUE É E O QUE ELA PODE FAZER PELO SEU CORPO E SAÚDE
A treinadora Juliana Romantini dá dicas de como a musculação natural pode promover um condicionamento físico completo com exercícios que utilizam o peso do próprio corpo A calistenia, prática que se baseia em exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, vem ganhando espaço como uma das formas mais completas de cuidado físico e mental. […]
TÊNIS NOS PÉS E BEM-ESTAR EM ALTA: COMO A CORRIDA TRANSFORMA A MENOPAUSA
Ondas de calor, cansaço e noites mal dormidas? A especialista Juliana Romantini explica como a corrida pode ser uma aliada da mulher na menopausa, auxiliando a tornar essa jornada um momento de redescoberta e autocuidado Dores de cabeça, alteração de humor e ondas de calor são alguns sinais que anunciam a chegada da menopausa, uma […]
HIPERTENSÃO ARTERIAL: A IMPORTÂNCIA DA CONEXÃO ENTRE CORPO, MENTE E ESTILO DE VIDA PARA A PREVENÇÃO
A especialista Juliana Romantini explica que a pressão alta é uma condição multifatorial e pede atenção a algo maior: à forma como vivemos nossas emoções, cuidamos do estilo de vida e cultivamos a saúde mental A hipertensão arterial, conhecida popularmente como “pressão alta”, afeta milhões de brasileiros e é um dos principais fatores de risco […]
NOVA REGULAMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL NAS EMPRESAS: A IMPORTÂNCIA DA ABORDAGEM INTEGRATIVA
A especialista Juliana Romantini explica como metodologias estruturadas para melhoria do estilo de vida podem garantir empresas mais saudáveis e produtivas em longo prazo A partir de 26 de maio de 2025, as empresas brasileiras terão de se adequar a uma importante mudança em suas políticas internas: a obrigatoriedade de adotar planos de saúde mental […]
LIVRO DA TREINADORA JULIANA ROMANTINI REVELA SEGREDOS PARA TORNAR A VIDA MAIS PLENA E SAUDÁVEL
A autora relata como superou a Síndrome do Pânico e como a doença a levou a desenvolver um método para promover sua recuperação e ter uma vida mais saudável “Meu coração estava disparado e eu só conseguia pensar que ia morrer. Foi assim que paralisei bem na porta da sala de aula da academia onde […]
EQUILÍBRIO CORPO E MENTE: A CHAVE PARA O BEM-ESTAR DA MULHER EM TODAS AS FASES DA VIDA
No mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, a treinadora corpo & mente Juliana Romantini reforça a importância de adotar práticas que fortaleçam a saúde feminina As transformações hormonais acompanham a mulher em todas as fases da vida, influenciando energia, humor, sono e até a maneira como o corpo responde ao estresse. […]
É SEGURO CONTINUAR PRATICANDO ATIVIDADES FÍSICAS AO AR LIVRE EM DIAS DE CALOR INTENSO?
A treinadora Juliana Romantini explica que não é necessário abrir mão do hábito de se exercitar em períodos mais quentes, mas é importante adaptar o treino para minimizar riscos Nos últimos dias, o calor intenso tem sido um grande desafio para quem gosta de se exercitar ao ar livre. As temperaturas elevadas aumentam a exigência […]
NO RITMO DA NATUREZA, “RECONECTAR-SE” OFERECE CARNAVAL LONGE DA FOLIA
Projeto idealizado por Juliana Romantini, treinadora corpo e mente, é uma oportunidade perfeita para quem deseja trocar o ritmo frenético da data pelo silêncio da floresta, restaurando a vitalidade e vivendo uma experiência única Sinônimo de alegria e diversão, o Carnaval também pode ser um momento para desacelerar e cuidar do bem-estar. E para quem […]
